『スマイル気功』のエクササイズを繰り返しますと、身体の『気(き)』の流れが良くなり、
ハツラツとした日々を送ることができるようになります。
「身体の動かし方」や「呼吸法」、「心の持ち方」を、エクササイズを通して会得しますと、
『気の流れ』が良くなって、「心身の不調が改善していくこと」が実感できるようになります。
音楽に合わせて、踊りのようにユックリ身体を動かしますので、
年齢・性別・体力に関係なく、
気軽にご参加いただけます。
ご自宅などできるエクササイズもお教えしております。
ご興味のある方・見学ご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。
自分なりに簡単で継続できる『四つの習慣』を、提唱しています。
1.身体の状態を折に触れ確認する習慣を身に付け、改善のポイントでもある「ツボや経絡」の刺激法をていねいにお教えします。
2.ゆったりとした呼吸法を身に付けることで、心と身体を整えることができるようになります。
3.食生活の改善を、マクロビオティックをベースにしてお伝えします。
4.「笑い」が、こころや身体の緊張を解き、体液(リンパ液や血液)の循環を促し、免疫力を向上させることが、
近年科学の視点から実証されて来ています。
折に触れ「破顔大笑」の実践を通じて、「心の持ち方」「笑いの大切さ」を身に付けて頂きます。
免疫向上・ダイエットにもきっと役立つことでしょう。
『風香乃舞(ふうがのまい)』は、気功をより広く知っていただくために、動きが美しい「導引養生功」を昇華させ、美濃部が始めた「舞」です。
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