気功とは、身体の『気(き)』の流れを良くするエクササイズのことで、
ハツラツとした日々を送ることができるようになります。
元気な人は健康維持に、心身の虚弱な人は『病気になりにくい、病気が改善していく』ような
エクササイズの構成になっています。
「身体の動かし方」「呼吸法」「心の持ち方」を、エクササイズを通じて修得していきますと、
『気の流れ』が自然に良くなって行くことが実感できるようになります。
音楽に合わせて、踊りのようにユックリ身体を動かしますので、年齢・性別に関係なく、
気軽にご参加いただけます。
教室では、ひとりでもできるエクササイズもお教えしております。
ご興味のある方は、ぜひお問い合わせください。
※ 呼称仮変更 ※
目に見えない「氣」は、エクササイズを重ねることで実感できるようになりますが、
初心者には理解しがたいですので、より分かりやすく
体内を流れる「体液」「リンパ液」「血液」などを観察対象とすることで
指先や体型などの変化を確認しやすいので、この呼称を採用することにしました。
自分なりに簡単で継続できる『四つの習慣』を、提唱しています。
1.身体の状態を指先で確認できる治療のポイントでもある「ツボや経絡」をていねいにお教えします。
2.ゆったりとした呼吸法を身に付けることで、心と身体を整えることができるようになります。
3.「地の気をいただく大事な食事法・調理法を、マクロビオティックをベースにしてお伝えします。
4.「笑い」が、こころや身体の緊張を解き、体液(リンパ液や血液)の循環を促し、免疫力を向上させることが、
近年科学の視点から実証されて来ています。
最後に「破顔大笑」の練習を通じて、「大きくハッキリ声を出す」「心の持ち方」「笑いの大切さ」を
身に付けて頂きます。
免疫向上・気力の充実・ダイエットにもきっと役立つことでしょう。
『風香乃舞(ふうがのまい)』は、気功をより広く知っていただくために、動きが美しい「導引養生功」を昇華させ、美濃部が始めた「舞」です。
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